امروزه سلامت و تناسب اندام از دغدغه‌های معمول اکثر افراد جامعه است. اگر جستوجویی در مارکت‌های نرمافزاری داشته باشیم، تعداد زیادی برنامه را مشاهده خواهیم کرد که در این حوزه فعالیت می‌کنند. بدیهی است وجود برنامه‌های متنوع در دسته سلامت و تناسب اندام بیانگر محبوبیت و علاقه‌ی کاربران به این دسته می‌باشد، اما آیا برنامه‌های کاربردی و مفید نیز به اندازه کافی وجود دارد یا کیفیت برنامه فدای کمیت آنان شده است؟ با عصرارتباط همراه باشید تا یکی از برترین برنامه‌های حوزه سلامت و تناسب اندام کشور را مورد نقد و بررسی قرار دهیم.
فیتب، تناسب اندام با کمک تکنولوژی
فیتب نام برنامه‌ای است که به تازگی عرضه شده و در مجموع این برنامه دغدغه خود را ارائه مطالب آموزشی و برنامه‌های تمرینی صحیح در حوزه تناسب اندام و بدنسازی عنوان می‌دارد. موضوعی که در میان کاربران احساس نیاز میشود و فیتب نیز تمام سعی خود را در ارائه صحیح آن انجام داده است. برنامه دارای سه بخش اصلی است: حرکات ورزشی، پروفایل من و رسانه که در ادامه به بررسی آنان میپردازیم.
حرکات ورزشی
در بخش حرکات ورزشی کاربران می‌توانند ویدیوهای آموزشی حرکات تناسب اندام و بدنسازی را مشاهده کنند. بیش از 200 ویدیوی آموزشی تناسب اندام و بدنسازی به زبان فارسی تحت نظر قهرمان قهرمانان جهان "آقای علی تبریزی" تولید شده است که خود بیانگر کیفیت و غنای بالای این مطالب می‌باشد. با انتخاب گزینه تمرین در باشگاه ورزشی کاراکتری ظاهر میشود که کاربر قادر است تا عضله مدنظر خود را انتخاب کرده و لیستی از ویدیوهای آموزشی آن دسته را مشاهده کند.
امکاناتی مانند جستوجو، مرتب‌سازی بر اساس زمان یا حروف الفبا، فیلتر بر اساس درجه سختی حرکت و غیره در این لیست در اختیار کاربران قرار گرفته است. کاربر با انتخاب ویدیوی مدنظر به صفحه نمایش ویدیو منتقل میشود که علاوه بر پخش ویدیوی آموزشی اطلاعات طبقهبندی شده متنی نیز در اختیار کاربران قرار می‌گیرد. تمامی ویدیوها به زبان فارسی و با کیفیتی بسیار بالا تولید شده‌اند. این‌طور به نظر می‌رسد که تولیدکنندگان این برنامه ورزشکاران مبتدی و نیمه حرفهای را مدنظر قرار دادند و از همین رو آموزشها به صورت ساده، شفاف و قابل فهم بیان میشوند.
پروفایل من و رسانه
بخش جذابی دیگری تحت عنوان پروفایل من نیز در فیتب وجود دارد. این بخش به دریافت و آنالیز اطلاعات فعالیتهای روزانه کاربران می‌پردازد. در بخش بالایی این صفحه سه نمودار متفاوت مشاهده میشود که کاربران می‌توانند مقدار قدم‌هایی که در طول روز برداشته‌اند، تغییرات وزنی و میزان کالری دریافتی روزانه را مشاهده نمایند. کاربران برای ورود این اطلاعات کاربری باید وارد بخش تقویم من شوند که در ادامه آن را به همراه بخش برنامه من مفصل بررسی خواهیم کرد. در قسمت انتهایی این صفحه نیز مسافت پیموده شده روزانه، روزشمار تمرین و تعداد حرکت‌های تمرینی روزانه مشاهده میشوند.
بخش دیگر فیتب رسانه نام دارد که ویدیوهای گوناگونی در سه دسته رسانه فیتب، مشاوره پزشکی و مشاوره تغذیه در آن مشاهده میشوند. بهمانند بخش ویدیوهای آموزشی، کیفیت ویدیوهای این بخش نیز بسیار قابل توجه است و متخصصین مربوطه در خصوص موضوعات متفاوت پزشکی و تغذیه‌ای مشاوره‌های مطلوبی ارائه می‌دهند.
تقویم‌من
حال قرار است تا نگاه دقیق‌تری به بخش تقویم من و برنامه من داشته باشیم. کاربرانی که در دوره تمرینی و غذایی خاصی هستند و یا تمایل به کاهش و یا افزایش وزن خود دارند، بایستی بتوانند اطلاعات و فعالیتهای روزانه خود را ثبت و بررسی کنند. این امکانی است که بخش تقویم من در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کاربران با کلیک به روی این بخش، تقویمی را به صورت ماهانه مشاهده میکنید. سپس با انتخاب روز مدنظر و کلیک به روی گزینه + در بالای صفحه، به قسمتی منتقل میشوند که می‌توانند اطلاعات خود را در پنج بخش یادداشت، تمرین‌ها، سایز بدن، تغذیه و تصویر ثبت نمایند.
یادداشت
کاربران فیتب در بخش یادداشت آن قادر خواهند بود تا متونی که می‌خواهند را برای خود ثبت کنند و به صورت یادداشت به آن دسترسی داشته باشند. به‌علاوه کاربر در بخش تمرین‌ها با انتخاب دسته و حرکت مدنظر خود، تعداد ست و تکراری که از آن حرکت را انجام داد‌‌‌ه‌است و یا قصد انجام آن را دارد را ثبت نماید. اطلاع داشتن و مقایسه سایز اندام‌های مختلف بدن در روزهای مختلف می‌توانند بسیار مفید باشد و کاربران می‌توانند از طریق بخش سایز بدن، اطلاعات مربوطه را کامل نمایند.
یکی از مهم‌ترین بخش‌های تقویم‌من، امکان درج کالری‌های دریافتی روزانه است. کاربران با مراجعه به بخش تغذیه می‌توانند وعده‌غذایی خود را انتخاب نموده و از میان بیش از 800 ماده غذایی که اطلاعات آن به نمایش درآمده است، میتواند ماده غذایی و میزان مصرفی که داشته است را انتخاب کرده تا میزان کالری دریافتی روزانه او در تقویم ثبت شود. در آخرین بخش نیز میتوان تصویری را به صورت روزانه برای خود بارگزاری نمود تا تغییرات بدنی خود را بتوان مشاهده کرد.
دریافت برنامه تمرینی/تغذیه
یکی از بخش‌های مفید دیگر در این اپلیکیشن، امکان دریافت برنامه تمرینی/تغذیه و مکمل از مربیان فیتب می‌باشد. کاربران با ورود به بخش برنامه من و ثبت درخواست برنامه تمرینی جدید، ابتدا باید مشخصات خود را کامل نماید. پس از درج اطلاعات اولیه باید به پرسش‌هایی در رابطه با سابقه بیماری، سابقه ورزش حرفهای و غیره پاسخ دهد و در صورت تمایل تصاویری از اندام خود بارگزاری نماید. در ادامه از میان لیست مربیان فیتب که همه‌ی آنها از قهرمانان جهانی هستند، میتواند برنامه خود را درخواست دهد. تقاضای این کاربران برای مربی ارسال میشود و پس از 5 الی 7 روز برنامه تمرینی آنها ارسال خواهد شد که از طریق بخش برنامه من میتوان به آن دسترسی داشت. به‌علاوه کاربران در طول دوره نیز می‌توانند با مربی خود در ارتباط باشند و از طریق سیستم پیام‌رسانی فیتب سوالات و مشکلات خود را با مربی در میان بگذارند.
جمع‌بندی:
فیتب با امکاناتی نظیر آموزش تصویری بیش از 200 حرکت ورزشی به زبان فارسی، امکان دریافت برنامه اختصاصی تمرینی، تغذیه و مکمل از قهرمانان جهانی بر اساس فیزیولوژی کاربران، ثبت و آنالیز اطلاعات فعالیتهای روزانه، کالری شماری و غیره یکی از جامع‌ترین و بهترین اپلیکیشنهای حوزه سلامت و تناسب اندام کشور می‌باشد. رابط گرافیکی و کاربری آن به گونه‌ای است که کاربران به راحتی با آن ارتباط برقرار می‌کنند و جذب آن میشوند. اگر شما به دنبال رژیم غذایی و یا برنامه تمرینی و رسیدن به اندام مطلوب خود هستید، قطعاً فیتب شما را در این مسیر به نحو مناسبی همراهی خواهد کرد و با تیم‌پشتیبانی فعال و بسیار مجرب خود جای هیچ‌گونه نگرانی را برای شما باقی نخواهد گذاشت.
برخی از امکانات:
· آموزش ویدیویی بیش از 200 حرکت بدنسازی و تناسب اندام به زبان فارسی
· ارائه برنامه تمرینی، تغذیه و مکمل به صورت انحصاری با توجه به فیزیولوژی ورزشکار در سطوح مختلف توسط مجرب ترین مربیان کشور و ارتباط مستمر با مربی در طی دوره
· تقویم جامع ورزشکار با امکان درج فعالیتهای روزانه شامل تمرینات ورزشی، تغذیه، سایز بدن، تصاویر روزانه و یادداشت
· ارائه گزارشات آماری کاربر بر اساس میزان قدم و مسافت طی شده، کالری دریافت شده و تغییرات وزن
· ارائه ویدیوهای انحصاری مشاوره تغذیه و پزشکی توسط کارشناسان مجرب سامانه
· بانک جامع کالری و امکان ثبت کالری های دریافتی روزانه
